心理学に基づいた復縁方法を紹介します。復縁するために気をつけるべきポイントや解決策、具体的な行動と進め方について解説しています。
復縁とは？恋愛が蘇ること
復縁とは、実際に恋人として付き合っていた男女（カップル）が別れた後で関係を再構築して再び恋人に戻ることです。
つまり復縁とは別れた相手との恋愛関係を修復して再び恋人としてやり直すことを意味しています。
復縁するための５ステップの行動
復縁するためには段階的なステップが必要です。復縁したいなら別れた後で自分から元彼・元カノに連絡しなければ復縁は実現できません。
自分が振った側、振られた側でもある程度の時間が経過したら自分から連絡して再会することが必要になります。
2人が知り合ったきっかけ、交際申し入れの告白の言葉や別れた理由ごとに復縁の方法が異なります。
あなた自身の復縁活動に適応した、今すぐにやること（短期）、次にやること（中期）、数か月先でやること（長期）の３パターンの上手なアプローチ方法をアドバイスいたします。
復縁するための７つのポイント
復縁するための7つのポイントを実践することで元彼・元カノの気持ちを戻すことができます。
別れた後の行動で恋人感覚のまましつこく連絡して嫌われないことが大事です。
復縁するために共通の友人に元彼・元カノの情報を求めてはいけないなどの注意することがわかります。
これらの約束事は守ってください。
これらの行動を起こしてしまうと相手の印象がさらに悪くなり、本当に返事がもらえなくなり復縁が難しくなります。
元彼・元カノに対して「絶対にあなたと復縁したい」と伝えて続けて復縁を強要するようなお願の仕方はNG行動です。
相手に対して無理に復縁を迫ることは、相手の負担になってしまいます。
相手に自分の本当の気持ちを伝えることは大切ですが、絶対に、今すぐに、いつまでにと復縁の返事を迫ることは避けましょう。
復縁したいなら別れた原因を自覚する
復縁したいなら失恋から立ち直り、前向きな気持ちで再び良い関係を築きたいと願うことが必要です。
自分自身の気持ちだけでなく、相手を大切にすることで、双方が幸せな関係を築くことができるでしょう。
忘れられない恋人と復縁したいなら？なぜ別れた元彼・元カノのことを忘れられないのかを冷静に考えることが必要です。
「好きだけど別れる男性心理」と「嫌いじゃないけど別れる女性心理」のように別れについて相手を傷付けない言葉を選んで伝えてしまうことで本当の理由がわからなくなることが多い様です。
元彼・元カノからもう一度、好きと言ってもらいたい、付き合っていた頃のように一緒にまた将来を考えたいという想いを大切に考えています。
別れた原因を考えることが復縁の取り組みのスタート地点です。
別れてしまったら片思いと同じ状況になっているのです。
過去を振り返ることで自分自身の相手への依存を反省することができます。
復縁したいなら別れた直後はしつこく連絡しない
復縁したいなら別れた直後は何もしないで下さい。別れたことを受け入れて下さい。
振られて別れた直後に復縁をお願いするより、ある程度の時間を置いた方が成功する確率がアップします。
別れた後は自分から連絡せずに冷却期間としてしばらくそっとしておいてください。
振られて別れてしまったら1ヶ月くらい連絡を我慢しましょう。別れた直後は感情的になったり、冷静に考えることが出来ずに二人の関係を悪化させてしまいがちです。
冷却期間として一旦は距離を置いて下さい。つまり復縁するために別れを受け入れて下さい。
なぜ別れることになったのかを受け入れることが大事なのです。
復縁に関する本やブログで得た知識やコラム内容を参考に相手に伝えることは駆け引きをされて面倒と思わせてしまい失敗が予想されるためおすすめできません。
別れた直後は自分から連絡をせずに一定の期間は付き合っていた頃のような連絡はしないようにして下さい。
お互いの気持ちをクールダウンするための冷却期間をしっかり置いた人の方が復縁が実現する確率が高くなる傾向があります。別れた後は1カ月から3カ月くらいは自分から連絡しない方がいいのです。
「もう連絡しないで」と言われたら聞き入れる
別れた時にもう連絡しないでと言われたら今は話しをしたくないという彼氏・彼女の気持ちを受け入れて下さい。
もうLINEも電話もしないでという心理は本当にあなたから説得されることが苦手なのです。彼氏・彼女から振られた時に「もう連絡しないで」と言われたら自分から連絡はせずにそっとしてあげて下さい。連絡されることが嫌と言う気持ちを聞き入れてあげることが必要です。あなたと話したくない気持ちなのです。
復縁が成功できた人の心構え
復縁するための話し合いでは、恋愛の恋人との別れ以上に重たい問題があります。話し方のポイントはテクニックではなく誠意ある本心からのしっかりした言葉が必要です。
自分が振った側でも振られた側でも復縁の話し合いでは【相手を思いやる気持ち】が必要です。
相手の話を聞くこと
相手の気持ちを確かめる質問すること
肯定的な言葉を使うこと
相手の立場になって考えること
感情を抑えて話をすること
振った相手への上手な接し方
気持ちの冷めた相手への５つの接し方を解説します。
１：相手の気持ちを理解した前提で質問をする。
２：伝える言葉にお互いの共通性がある。
３：言葉で相手の意識を自分に向けようとしない。
４：過去の話題に触れない。
５：一番印象に残したい言葉を最初に伝える。
復縁のタイミングは焦らない方がいい
交際をしていたあなたからの連絡を遮断したい宣言の意味と心理とは？引き留められたくない気持ちを理解して無理に説得をしないで下さい。
先々で復縁のチャンスを残すために「わかった」と聞き入れて6か月は絶対に自分から連絡しないで下さい。
今のあなたと付き合っていたことさえ忘れたい心理なのです。そのため復縁のタイミングは焦らない方がいいです。
素敵な恋愛だったと良い記憶が蘇ることはあります。どうしても諦められない場合、ベストな選択は別れてから1カ月は沈黙して自分からは連絡をしないで待つことです。
別れてからある程度の時間が経過してからクリスマスや誕生日などイベント前のタイミングで連絡するとLINEの返信をもらいやすい傾向があります。
しかし気持ちが吹っ切れるタイミングは寂しくなって新しい恋人を探し始めるタイミングよりも少し早い傾向があります。
楽しかったデートや旅行の思い出にことや相手に新しい出会いがあったのかが気になってもあなたが自分に執着している、嫉妬深いと思われてしまうのでLINEでは尋ねないで下さい。
復縁を焦ってしまい、どうしてもすぐに会いたいなど、自分の後悔などの思いを一方的に書くことは嫌われる原因になるので気を付けてください。
自分が振られたのか振ったのか、また別れた原因が喧嘩なのか自然消滅なのか、連絡が取れるのか取れないのか、おかれている状況によってアプローチの経路や手段、タイミングは大きく異なります。
再会できた後で復縁するにはどうすればいい？
別れてから再会できた後で復縁するには別れた相手の気持ちを理解した言葉を使うことが有効です。心の距離感の面で親近感を感じさせる、理解してくれているという安心を与える言葉が効果的なのです。
「好きだけど別れる男性心理」と「嫌いじゃないけど別れる女性心理」のように別れについて相手を傷付けない言葉を選んで伝えてしまうことで本当の理由がわからなくなることが多い様です。
再会できた後で復縁するには相手の気持ちを理解することが大切です。相手の不満や悩みに対して理解を示して、共感の言葉をかけることで、気持ちに寄り添うことができます。
自分の気持ちや考えをわかりやすく正直に伝えることも重要です。
相手に対して素直な気持ちを伝えることで、信頼関係を築くことができます。そして、過去の誤解や溝を埋めるために、謝罪や許しを示すことも効果的です。
相手との共通の趣味や関心事について話題を提供することで、新たな関係を築くことができます。
元彼・元カノの興味を引くような共有できる話題を選び、楽しい会話を通じて新たな親密さを築くことがポイントです。
①嫌われた理由について自信がないなら正直に「わからない」と謝る。
②気持ちを知りたいと尋ねる。
③わかったからそっとしておくね。と引く。
復縁する方法をパターン別に解説
ある日突然、「距離を置きたい」と振られるケースは少なくないでしょう。
振られた側は実際に振られた理由がわからないケースが多いのです。相手が距離を置こうとする際の心理には、「相手の気持ちがわからない」「一緒にいることに疲れた」「このままではダメになる」と言われるケースが多いようです。
振られた時の言葉の裏には本当の振られた理由が隠れていると思って下さい。
他に好きな人ができたと振られた後の復縁方法
「他に好きな人がいる」という理由で振られた場合、復縁は不可能とあきらめる方は多いでしょう。元恋人が別の相手と交際している場合、復縁はなおさら難しいと思うはずです。
しかし、新しい恋愛がうまくいくとは限りません。相手が倦怠期を迎えた時期を狙ってアプローチすると復縁できる可能性は十分にあります。
3カ月以上そっと様子を見てから連絡をして下さい。
価値観が合わないと振られた後の復縁方法
相手から「価値観が合わないから関係を続けられない」と一方的な形で振られた場合、価値観の違いや束縛といった理由が背景にあると考えられます。
あなたと別れたい明確な理由があるため、原因となる部分を改善しない限り、復縁は難しいでしょう。
別れたもののLINEや電話で連絡がとれていれば、復縁できるきっかけ作りができます。
重いと言われて振られた後の復縁方法
「重い」と振られるのは、男性よりも女性に多い傾向があります。相手に依存する、必要以上に束縛する、些細なことで嫉妬するなどがあり、男性が音を上げてしまうのです。その他には、女性側が思い描く将来像が高すぎて、「期待に応えられない」と男性が離れてしまうパターンもあります。
重いと言われると女性はショックを受けますが、そう言ってしまったことを後悔する男性も少なくありません。愛情の深さゆえの行為だったと気付き、「あんなに好きになってくれる人は他にいない」とあなたを思い出すこともあります。
喧嘩が原因で振られた後で復縁方法
別れのきっかけが喧嘩の場合、復縁できる可能性はあるでしょう。喧嘩の大小を問わず、お互いが感情的になって勢いで別れるケースもあります。時間を置いて冷静になり、「別れる必要はない」と思い直し、あっさり復縁するカップルは多いようです。
すれ違いの場合、状況が落ち着くことで復縁できる可能性はあります。すれ違いでは、繁忙期で会う時間がない、転勤による遠距離恋愛などで、連絡が途絶えることが少なくありません。
振られた理由がわからない場合の復縁方法
相手が別れを告げる際に、原因をはっきりと語らないケースもあるでしょう。
別れたい原因を隠すのは、以下のような理由が考えられます。
・他に気になる人がいる
・体の相性が悪いなど、本音を言いにくい
・マンネリ化、気持ちが冷めた
・結婚相手に相応しいと思えない
・実は浮気していた
体の相性の不満や浮気などの言いにくい理由を除き、「相手を傷付けたくない」という優しさから何も言わずに別れるようです。
原因を突き止めない限り、復縁できるか判断するのは難しいでしょう。時間を置いてから本人に聞くことで、重い口を開いてくれる可能性はありますが、何度聞いても打ち明けてくれないこともあります。その場合、振られるような原因がないか、自分自身の行動を思い起こしてみましょう。
原因が推測できたら、悪い部分を直す努力が大切です。
自分の浮気が原因で振られた後の復縁方法
自分の浮気が原因の場合、復縁の可能性はないに等しいと考えるべきでしょう。浮気は相手に対する裏切りであり、たとえ1回の浮気でも、相手に「また浮気するかも」と思わせる十分な材料になります。
ただし、別れてから相手の良さをあらためて知ることもあるでしょう。自分の過ちを反省したうえで、2度と浮気をしないと行動で示せば、わずかながらでも復縁できる可能性はあるかもしれません。
元彼・元カノと友達に戻る復縁方法
友達に戻ってから復縁できる条件は彼氏・彼女の別れたい気持ちを受け入れることです。
別れた後で元彼・元カノの気持ちが落ち着けば友達に戻るなど友人としてあなたと接する気持ちになるケースが多いのです。
会いたい気持ちにさせるには別れた原因を解決することが必要です。別れた後の連絡をきっかけにして、やっぱりあなたと会いたいと思ってもらうためには恋愛が長続きしなった原因を考える必要があります。
復縁したいならやってはいけないこと
復縁したいならやってはいけないことがあります。
復縁するためには別れてからの行動が大事になってきます。これらの注意点を意識しながら復縁を目指していきましょう。相手の嫌悪感が強くなり、復縁がどんどん難しくなります。
まずは別れたという事実を受け止め、冷静になりましょう。そうすることで復縁できる可能性が高くなります。
別れてからしつこく連絡をしない
友達やSNSで知った情報が正しいと感じた場合でも、自分磨きをSNSでアピールしたり、自分の今の毎日がとても充実していると事実とは異なる前向きな近況をLINEなどで直接、伝えないように注意が必要です。
SNS、Twitterに失恋に関する話題や恋愛の話題、デートスポットの写真画像を投稿しないように配慮が必要です。
ダメなことだとわかっていても別れた直後は感情的になり、なんとかやり直したいという思いから上記のような行動をしがちです。
復縁するための心理分析を無料で提示
心理分析で別れた後の相手の心理を読むことで今の本当の気持ちが理解できるようになります。
別れてから本音がわからない相手と復縁することができます。
別れた元彼・元カノとの復縁を願っているあなたに効果的な復縁テクニックをアドバイスいたします。
有資格者の心理カウンセラーがアドバイスを担当しています。
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最終更新日：
1991年東京都生まれ。血液型A型。2016年より復縁専科のメール相談を担当。月間50件以上のご夫婦の離婚問題と恋愛の復縁カウンセリングの業務に携わる。 日本心理学会認定・認定心理士。