離婚したくない場合の奥の手とは？離婚回避への対処法【弁護士監修】

突然、夫・妻から離婚したいと言われたらどうすればいい？離婚したくない場合の奥の手を紹介します。夫婦仲の修復に導いた離婚回避への対処法を解説しています。配偶者から離婚を切り出された後の対応とやってはいけないことがわかるようになります。

離婚したくない場合の奥の手を使う前に

離婚を切り出されても離婚に応じたくない場合、まずは感情的にならずに冷静に状況を考えましょう。

どのような問題があるのか、夫婦間で話し合いが可能か確認するべきです。夫婦の問題解決のために離婚を切り出した夫・妻と話すをすることが重要です。

夫や妻から離婚したいと言われた後には、冷静であることが非常に重要です。感情的になると、さらに状況が悪化する可能性がありますので、冷静に対応しましょう。相手の気持ちを尊重し、理解しようとする姿勢が大切です。

夫婦の話し合いは長時間にならない配慮が必要です。すぐに相手の言葉を否定せず、なぜそのように感じているのかをじっくり聞くことが求められます。相手の離婚の意思が固い場合でも、お互いに落ち着いて話し合いをすることで、問題解決の糸口が見つかることもあります。

離婚したくない人がとるべき行動

離婚したくないと感じた場合、冷静な対処が重要です。感情的にならずに問題の本質を探りましょう。夫婦間でのコミュニケーションを見直し、お互いの意見や気持ちを尊重することが重要です。

離婚したくないなら心掛けたいこと

離婚を切り出された直後は悪化させないために冷静な対応が重要です。

・離婚を切り出された直後の夫婦間のLINEやメールのやり取りは必要最低限で抑えるように心掛けて下さい。

・相手の発言を遮らずに言い終わるまで聞くことを心掛ける、自分の発言は相手が言い終わるまでは控える。

・離婚を切り出したことで夫・妻を責めない。

・離婚を切り出された直後は相手の親や友人・知人などへの相談はしない。

・家計や金銭の話し合いをする前にきちんと夫・妻が今後どうしたいのか、生活についての考えを尋ねる。

離婚したくない気持ちの伝え方

自分が離婚したくない理由を伝える前に相手の気持ちを尋ねて理解することが必要です。「なぜ離婚をしたいのか」その理由を知る必要があります。

• 自分は離婚せずに夫婦仲を修復してやり直したいと思っていることを伝える
• 離婚せずにやり直してもらうために自分がこれから何ができるかを約束する
• 夫・妻がまだ言葉にはしていない結婚生活でのあなたへの不満を聞き取るために話し合う

あなたに対する不満や離婚を考えた理由を知り、自身に非があるのであれば改善することも可能です。

離婚したくない場合の奥の手を解説

夫婦関係がぎくしゃくしている中で、離婚を避けたいと強く願う方も多いはずです。離婚を回避するためには、思い切った対応が必要になることもあります。

夫婦カウンセリング30年の経験に基づいた有効な『奥の手』（最終手段）を具体的に解説します。すぐに実行可能な方法ばかりですので、参考にしてください。

①夫・妻の親に相談して仲裁をお願いする

夫婦間の問題が一向に解決しない場合、夫や妻の親に相談するのも一つの手です。親は長年の経験や知識を持っており、冷静かつ客観的な視点からアドバイスを提供してくれる可能性があります。

実際に、多くの夫婦が親の助言を受け入れることで、夫婦関係が改善されることがあります。親を交えた話し合いの場を設けることで、お互いの本音をより理解しやすくなるかもしれません。

②離婚届不受理申出書を提出する

離婚届不受理申出書を市区町村の役所に提出すると、相手が提出した離婚届が受理されなくなります。

③離婚したくない理由を手紙で伝える

直接話すことが難しい場合や感情的になりやすい場面を避けるために、手紙で気持ちを伝える方法があります。

自分の気持ちや考えを整理して書くことができるため、相手にも冷静に受け取ってもらいやすいです。

手紙を書く際のポイントとしては、相手を責めたり攻撃する内容を避けることが重要です。自分がいかに相手を大切に思っているかを書きましょう。なぜ離婚を避けたいと思っているのか、将来に対する希望や改善点についても添えると効果的です。

理解を求める姿勢を示すことで、前向きな話し合いへの糸口となります。

④別居後の無視が続いたら夫婦関係調整（円満）調停を申立てる

3年から5年の別居期間が経過すると離婚裁判では婚姻関係が破綻していると判断されてしまうようです。

別居後、パートナーからの無視が続く場合の一つの解決策として、家裁で夫婦関係調整（円満）調停を申し立てることが効果的です。この調停は、離婚を避けるために、改めて夫婦関係を改善する方法を話し合い、円満な関係を取り戻すための手続きです。調停委員が間に入ることで、感情的な対立を避けつつ冷静に話し合いが進められます。

離婚回避は受け入れることが大事

離婚を回避するためには夫・妻の気持ちを受け入れることが大事です。気持ちを受け入れたことが伝われば「今すぐに離婚して欲しい」と結論を迫られる状態から少し変化が起きます。

お互いに気持ちの面でゆとりが持て話し合いを続けることができます。離婚回避できた夫婦は話し合いを何度も行い、信頼を回復させています。

夫・妻の気持ちを理解できるようにして下さい。「もう無理、離婚すると決めた」という言い分や自身が覚えていない出来事を指摘されても否定する前に「なぜ、教えて」と尋ねて下さい。答えてもらえない場合も「話しを聞かせて欲しい」「理由を教えて欲しい」と話し合いを続けて下さい。

離婚回避が手遅れになる前にできること

夫・妻から離婚したい、あなたに対しての愛情がないから別れて離れたい、すぐに家を出たいと告げられた場合、夫婦で話すことが必要です。

離婚を切り出された後の夫婦の話し合いは相手の考えを聞くことが目的であり、自分の言葉で相手を説得することではありません。話し合いの進め方としては、絶対に夫・妻の言い分を聞くことを優先して下さい。

あなたとパートナーの結婚生活を継続するために、この先も家族として暮らせると思ってもらうことが大事なのです。

もし過去の出来事（夫婦間のトラブル）について指摘させた場合、自分の記憶と言われている内容との違いがあるなど、まったく別の言い分があっても相手の発言を先にじっくり聞いてあげて下さい。

話し合いができるように夫・妻からあなたと話すことを拒否されていない限りは無視をしたり、責め続けるようなことは控えて下さい。

感情的な衝突をして離婚回避が手遅れになってしまうような夫婦関係の悪化を避けるために、冷静な状態で話し合いをすることが大切です。

離婚したくない人のための相談（無料）

創業の1993年（平成5年）から現在まで多数の夫婦問題の解決に関するご相談をいただいております。

心理分析で離婚を切り出した夫・妻の本当の気持ちがわかる

夫婦関係を修復するためには、まず離婚したいと思わせた理由を理解することが必要です。離婚を切り出された理由を理解する前に修復を求めてしまうと状況が悪化することがあります。

離婚を切り出した夫・妻の言い分や行動から心理がわかります。離婚を回避するには自分自身の行動や態度を振り返り、客観的に見つめ直すことが必要です。

カウンセラーが夫婦関係の現状を心理学で分析

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何が原因で離婚したいと言われたのか、どうすれば離婚せずにやり直すことができるのか、向き合い方と修復への対処法がわかります。

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離婚したくないならどうする？（ケース別）

離婚したいと言われた理由ごとに最適な離婚回避方法があります。ケース別に取り組み内容の詳細を解説しています。

夫婦喧嘩の後で離婚を回避する方法

夫婦喧嘩を繰り返してしまう、一度喧嘩をすると無視されるなどの状態が続き、修復を考えて話し合いをお願いしても「性格が合わないから無理」と話し合いを拒否されることがあります。その場合でも諦めずに根気よく、謝ることが目的ではなく、気持ちを理解するために話したいとお願いを続けて下さい。

夫婦関係で喧嘩は避けられないものですが、どうやって仲直りするか、謝り方を考えることも夫婦仲を改善するために重要です。喧嘩の後は冷静になることが大切です。謝ってから、これからは喧嘩を防ぐために悔しくても反論する前に夫・妻の言い分を聞くようにして下さい。

自分に原因がある場合の離婚回避方法

離婚したくないけど自分が悪い場合は離婚を切り出された直後にしつこく謝罪をしたり説得をしないで下さい。自分では覚えていない理由で離婚したい言われた場合の対策として、相手の言い分を聞くこと・気持ちを理解することを優先して下さい。

子供のために離婚を回避したい場合の対処法

夫婦の話し合いでは子供の気持ち、将来のことを最優先にした方針で修復を前提に考えたいことを伝えて下さい。

子供には夫婦の離婚の話しを聞かせないように配慮して下さい。話し合いでは悔しさや負けん気から本心ではない言葉は信頼の維持の意味で絶対に発言を控えて下さい。

お子さんがいるご夫婦の多くは別居した後で子供の将来を考慮して離婚について考え直して再び家族として暮らすことを選ばれています。既に別居している場合は婚姻費用（生活費）の支払いは必ず早期段階で決めて実行するようにして下さい。

性格の不一致で離婚したくないなら

夫婦の考え方に大きな違いがあり、喧嘩を繰り返して性格が合わないと感じさせてしまったことが離婚原因になっているのです。婚姻期間の長い夫婦のケースでは熟年離婚に至る原因として性格の不一致と言われることが多いのです。

性格の不一致が離婚したい理由と言われた場合の対処法として、価値観が合わないことが原因で言い合いになってしまうなど、生活の関連した考え方つまり価値観の相違を実感させていますので、自分自身の態度を改めるなど、夫・妻の不安や不満を解決できるように自分自身を変える努力をすることが必要です。

経済的な理由で離婚したくないなら

経済的な理由で離婚を避けたいと考える場合、その背景にはさまざまな要因が考えられます。共働き世帯でも住宅ローンや子どもの教育費など、家庭の経済的負担が大きい場合があるため、経済的安定のために離婚を避けたいと考えることが一般的です。具体的には、現在の収支と家計を見直すために夫婦できちんと話すことが重要です。

浮気発覚後に離婚回避する方法

自分の浮気が発覚した場合は、嘘や言い訳をせずに正直に謝って下さい。夫・妻の浮気が発覚したことが原因で離婚の危機に陥った場合は絶対に責め続けないように配慮が必要です。

夫・妻の浮気相手に自分から直接、連絡することは控えて下さい。

家庭内別居を解消して離婚回避する方法

離婚は切り出された後も同居できている場合は関係を修復できる可能性は高いです。家庭内別居状態が続いて生活環境の変化が子供に与える影響は小さくありません。

お子さんがいる家庭は離婚になる前に家庭内別居を解消したい、離婚したくない思いが強い方が多いです。夫婦の会話ができない状態で気まずくても朝、帰宅時など挨拶だけでも声を掛けるようにして下さい。

家を出て行かれて別居された場合の離婚回避方法

本人から行き先が聞き取れない場合でも悪化を防ぐ意味で実家の両親・親族や夫・妻の友人への相談は控えて下さい。

別居後にどこに行ったのか、まず探す前に本人にLINEやメール、電話で尋ねて返事を待って下さい。一方的に別居をすることは法的に悪意の遺棄と言われることがありますが、絶対に法律の観点で責めるような言葉は向けないで下さい。

別居された場合、重要なことは定期的に連絡を取り合うということです。家に帰って来て欲しい、帰りたいなど、別居解消（再同居）に向けた本心を声にする向き合い方が重要になります。

妊娠中の妻から離婚したいと言われたら

妊娠中の妻から離婚したいと言われたら冷静に話しを聞くことが大事です。出産を控えた妻が離婚したいと言い出した心理には、あなたへの甘えや失望など気持ちをわかって欲しいからです。マタニティーブルーで一時的に悲しい気分で落ち込んでいる、あなたの愛情を疑って不安になっているなど、安心するためにあなたの本音を確認していることが多いのです。

離婚したくないなら知っておきたい法律の知識

法律的な最低限の知識をもっておくといいでしょう。離婚サイトの情報だけではわからない、夫婦の離婚問題を解決するための法律の知識がわかります。調停や裁判で離婚回避を成功させるための手段と法律の知識をご紹介します。

最近の離婚事情

最近の日本における離婚事情は、非常に多様化しています。厚生労働省の統計によれば、離婚件数は年々増加傾向にあります。子どものいない夫婦や共働き世帯での離婚が多いことが特徴です。

司法の場でも、離婚関連の相談件数は増加しており、離婚調停や裁判離婚が一般的な手続きとなっています。

夫婦間の問題が深刻化した場合、法的手続きを選択する夫婦も少なくありません。

離婚の法的な手順とは

離婚を回避するためには、まず離婚の法的な手順について理解することが重要です。日本では基本的に3つの方法で離婚が成立します。それは協議離婚、調停離婚、裁判離婚です。

協議離婚は夫婦双方の合意に基づき、役所に離婚届を提出する形で成立します。

調停離婚は家庭裁判所で行われる調停の結果、調停委員の仲介により合意が得られた場合に成立します。

裁判離婚は訴訟によって決定されます。裁判では夫婦の間で法的に離婚理由が認められるかどうかを審理し、判決に基づいて離婚が成立します。裁判離婚は時間と費用がかかることが多いです。

夫婦関係調整調停とは

夫婦関係調整調停は、家庭裁判所で行われる手続きの一つで、夫婦間の問題を調整することが目的の話し合いの場です。

調停とは、第三者の調停委員が関与して夫婦関係を調整するための手続きです。この過程では、双方の意見を冷静に聞き取り、解決策を模索します。

離婚調停では離婚が決まることはありません。このような知識があると、冷静に対処しやすくなります。

夫婦関係調整調停の具体的な内容は、離婚だけでなく、子どもの養育費や面会交流、財産分与など多岐にわたります。また、調停は法的強制力を持たないため、夫婦が自主的に問題を解決する意志が重要です。

申立ての方法と必要書類

夫婦関係調整調停において申立てをする際には、いくつかの手順と必要な書類があります。まず、申立てのためには、家庭裁判所に出向くか郵送で申請を行います。申立て書は家庭裁判所で配布されているほか、サイトからダウンロードも可能です。

申立て書の他に必要な書類として、戸籍謄本が挙げられます。戸籍謄本は、申立人および配偶者の情報が記載されたものを利用します。一部の家庭裁判所では、本人確認のために運転免許証や健康保険証のコピーを求められる場合もありますので、事前に確認しておくことが重要です。

また、夫婦関係調整調停の申立てには一定の費用がかかるため、収入印紙や郵便切手が必要となります。この費用は申立てを行う家庭裁判所によって異なるため、詳細は事前に該当する家庭裁判所に問い合わせて確認しましょう。

離婚調停で離婚したくないなら

離婚調停は、夫婦の問題解決のための重要な場面です。まず、冷静を保つことが大切です。感情に任せて話を進めると、相手との関係を悪化させるだけでなく、調停委員に悪印象を与える可能性があります。なるべく平常心を心掛け、冷静な態度で対応しましょう。

調停を無意味にしないために夫・妻の悪口を言い続けたり、納得できない自分は悪くないとアピールしないように配慮が必要です。

調停において、もっとも重要なことは調停委員の心象です。男性側・女性側に付く調停委員は中立の立場でどちらの味方でもありません。離婚せずに修復することを希望しているとはっきりと伝えるようにして下さい。婚姻費用の取り決めの審判を経て、不成立になって終わるのが一般的な流れです。

調停不成立後に離婚裁判になってしまうケースとは？

実際に訴訟になり裁判に至るケースとして、離婚に伴う大きな金額の慰謝料請求や財産分与が伴う場合や子どもの養育費や親権・監護権のことで夫婦間の話し合い（協議）では平行線になって解決できないケースです。

離婚調停が不成立になった後でも夫婦の話し合いでは折り合いがつけられない理由がある場合となっています。離婚裁判をする決意ができる人は少ない傾向があります。

離婚したくない場合の奥の手のまとめ

離婚したくない場合に使える奥の手について、離婚を回避するための話し合い、離婚届不受理申出書の提出、手紙による気持ちの伝達、親への相談、円満調停の申立てなど、一つ一つの手段について冷静に検討をされて下さい。

夫婦関係を修復するための具体的な行動や、話し合いの進め方についても触れました。お互いの理解と信頼を深め、夫婦関係の再構築を目指しましょう。

夫婦問題に関する法律上のことについて弁護士が答える離婚問題に直面した時の法律の知識に関するQ＆Aのページの記事を参考にして下さい。

法律（夫婦問題に関連する民法）に関連した記事は弁護士法人プラム綜合法律事務所の梅澤康二弁護士が監修していますのでご安心ください。

記事監修弁護士

【記事監修】弁護士法人プラム綜合法律事務所・梅澤康二弁護士

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この記事の著者プロフィール

復縁専科運営事務局・横山美咲

横山美咲（よこやまみさき） 1991年生まれ。血液型A型。金城学院大学・大学院（人間科学部心理学科）で心理学を履修。専門分野は行動心理学・社会心理学・人格心理学。2016年より復縁専科で夫婦カウンセラーとして勤務。夫婦問題の解決や恋愛相談など男女の愛情についてのアドバイスを得意としています。 心理カウンセラー・日本心理学会認定・認定心理士

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