復縁専科運営事務局・横山美咲
1991年東京都生まれ。大学・大学院で人間科学、心理学を専攻・履修。日本心理学会認定・認定心理士。 2016年より復縁専科のチーフカウンセラー高橋純代（臨床心理士）のアシスタントとして勤務。主にメール相談の心理分析を担当、年間に700件以上の分析・カウンセリング業務に携わり現在に至る。
復縁する方法について成功したパターンからセオリーに沿って教えます。2人が出会ってお付き合いに至った恋愛の始まり方、お付き合いが長続きしなかった理由、別れ方（別れることになった理由？自分から振った・自分が振られた・喧嘩をして別れることになった、自然消滅してしまったなど）から復縁が成功できる可能性を高めるベストな連絡方法を選択するテクニックについて解説しています。
目次
復縁する方法について、別れるまでの恋人としての関係性や元彼・元彼女への連絡は別れ方でタイミングと内容が異なるのです。復縁するには別れてからの連絡をきっかけにして再会することがポイントになります。返事がもらえるような内容でベストなタイミングを判断しなければいけません。
ご相談の受け付け
復縁する方法は２つ存在します。別れてから冷却期間を置いてしばらく沈黙をする方法と別れたらすぐに連絡する方法があります。相手の別れの性格や心理を考慮した２つのアプローチ方法を解説しています。
冷却期間が復縁に重要なことと理由が理解できます。
関連記事：冷却期間が復縁にどのくらい必要？別れたら連絡しない心理的な効果を解説
このような別れ方の場合は月単位で沈黙してそっとしてあげてからアプローチを始めて下さい。時間を置くメリットとして元カレ・元カノの気持ちを落ち着かせて変えることができる可能性が高くなります。
この場合は別れてすぐに連絡することを選択してください。最近は意外なことに別れてからじっくり数か月の時間を空けてしまうことが逆効果になってしまう恋愛のスタイルが増えています。
復縁するには連絡のタイミングが大事なのです。大事な人と別れた経験から自分をどう変えるべきか、別れてからも会うことができる連絡のタイミングについて具体的に見極めるテクニックについて解説しています。
告白のタイミングについて解説しています。
関連記事：復縁の告白のタイミングは？ベストなセリフと切り出す時期の見極め方
１：元カノが20代前半の会社員の女性だったら平日の夕方や夜間のしつこいLINEは逆効果になります。
3行・70文字を超えるLINEや5分以上の通話は嫌われる原因になります。土曜日の午後などに短いLINEを送って様子を見て下さい。
連絡をしても無視されるなど反応がない場合、別れてから3カ月以上の時間を空けてしまうと統計的には47%の確率で新しい彼氏ができてしまいます。
２：元カノが20代後半から30代前半の会社員の女性だったら現実的に将来の結婚も意識したお付き合いだったはずです。別れてから1週間後に15文字以内の言葉で謝るLINEを入れて、その日から1ヶ月は連絡しないで下さい。
日曜の夕刻から夜間に長文になってもいいので誠実な言葉でLINEで連絡をして会って話したいというお願いを伝えて下さい。
３：元カノが30代半ばから40代の会社員の女性だったら別れた後の3カ月は一切、連絡をせずにそっとしておいて下さい。連絡した理由を要点からわかりやすくLINEに記載して下さい。
１：元彼が20代の会社員の男性だったら平日のLINEは未読スルーされる確率が高くなります。30文字2行を超えるLINEの文章や5分以上の通話は嫌われる原因になります。別れてから1ヶ月以上置いて土曜日の午後などに短いLINEを送って様子を見て下さい。別れてから3カ月以上の時間を空けてしまうと統計的には75%の確率で新しい彼女ができてしまいます。
２：元彼が20代後半から30代の会社員の男性だったら現実的に結婚も見据えたお付き合いだったはずです。別れてからすぐにLINEを入れていつ会えるかを聞いて下さい。
３：元彼が30代後半から40代後半の会社員のだったら別れを決意するまでに相当に慎重に考えた結論ですから別れた後は連絡を控えて下さい。元彼からの連絡を6ヶ月待って下さい。
別れた元彼・元カノとの出会い方と別れた理由で復縁する方法としても冷却期間の置き方が異なります。別れ話をされたらすぐに引き留めた方がいいケースと別れたら連絡せずに相手からの連絡を待つ方法があります。
復縁が目的で連絡する内容とタイミングの見極め方は別れてから1カ月以上が経過したタイミングで１度だけ連絡をして返事がもらえるかを試してから以降の動き方を判断する方が賢明です。
別れた後でもう一度交際を申し入れるなら？まずは別れてから会うために連絡をしてちゃんと返事をもらえることが大事です。まず最低でも1週間は自分から連絡しないで下さい。
別れた後で恋愛をやり直して復縁するきっかけをつくるコツとして元カレ・元カノと連絡できる状態になることが必要なのです。
自分からは連絡できない別れ方だったり、連絡しても返事がないなど音信不通になった後でも共通の友達・知人から連絡してもらい無視を解決する法があります。
復縁方法は別れた理由から考えるのです。本当に嫌われて自然消滅された？結婚の話でお互いに気まずくなった、遠距離でお互いに気持ちが離れた？彼氏・彼女と喧嘩別れをした？新しい彼氏ができて彼女から別れを切り出されてフラれて別れた？
ちゃんと円満に別れ話をして別れた？別れが男女の信頼関係が壊れるような自分の浮気がバレたことが理由だったら？
カップルごとに別れ方が異なりますからアプローチのタイミングや復縁の可能性を上げる連絡の内容も異なるのです。
復縁するために別れの心理を理解することが必要です。別れを乗り越えて復縁するために元彼・元カノがあなたとの別れを決意した心理を読んで本当の別れの原因について判断することができます。相手の今の気持ちが理解できるようになれば、スムーズに今の心理や気持ちがわかるようになります。
復縁が成功するポイントにはやってはいけないことがいくつかあります。別れてから毎日LINEを送り続けないなど嫌われないために気を付けることがあります。周りの友人に失恋したことを相談をしない、元彼・元カノに無視されている状態で一方的に誕生日などでプレゼントを送らないようにして下さい。
復縁の可能性と確率をチェックできます。
関連記事：復縁の可能性と確率はどれくらい？別れの心理を診断する方法を解説
元彼・元カノとLINEで復縁する方法について
①自分で直接、LINEで連絡する
②LINEブロックなどで直接連絡できない場合は友達や知人の協力を頼んで相手に連絡してもらう
③自然消滅で音信不通になっていたらSNSからDMを送る、SMSメールで連絡する
など連絡方法を選択しなければいけません。
別れた後の連絡に返事がもらえても会えない限りは片思いと同じ状態の関係性になっているのです。別れたことが辛い、寂しい、感謝を含めて楽しかったデートの想い出など一緒に過ごした時期が忘れられないと伝えても気持ちの冷めている相手には重荷と感じさせてしまいます。
復縁できてお付き合いをやり直してもその後うまくいかない のではないかと不安になられる方も多いと思います。復縁したいと告白を伝える場合、自分から相手の気持ちを確かめてから打ち明けるようにして下さい。
なぜ久しぶりに元彼・元カノに連絡したのか？なぜもう一度恋愛をやり直したいのか？まだ好きな理由をちゃんと伝えられますか？
別れてから３カ月以上が過ぎてから最初に送る久しぶりのLINEには［ちょっとした明るい話題より真面目な話題］と［元彼・元カノの今の気持ちはわかる］を前提でもちろん私たちは別れている関係であることを理解した言葉を書いて下さい。
復縁するために送るLINEの内容は？LINEのやり取りができるようになって会いたいと誘う前に相手の近況、つまり新しい恋愛に気持ちが向いていないか、仕事が忙しい状態なのではないか、最後に会った時と近況の変化がないかをきちんと確かめて下さい。
別れた後で連絡をする場合に相手の気持ちを理解する文面やタイミングが必要になります。
参考：復縁のきっかけの言葉10選を解説？元彼・元カノの心を動かす方法
久しぶりのLINEを送る前に知っておきたいこととして、自分の後悔など一方的に想いを書くことは嫌われる原因になります。何を伝えたいのか、きちんと考えてから連絡するようにして下さい。
「久しぶり、二人で食事に行きませんか」とLINEで送っても未読で無視されて終わるケースが多いのです。会いたいと思ってくれるように心を動かす効果が期待できる言葉とタイミングについて慎重に考える必要があります。
①LINEをスルーされて返事がない。今はあなたとやり取りをしたくないという心理です。
②付き合うつもりがないと返事がある。今は新しい恋人がいて無視することでしつこく連絡される不安がある。
③尋ねた近況について返事がある。あなたへの未練や好意がある。
もし送ったLINEを無視されたら嫌がられているサインです。未練が強い人からの連絡は元彼・元カノが重たい気持ちになります。重たいイメージが残っていることが理由で会いたくないと伝えたり、復縁を断ったらトラブルになることも心配になっているかもしれません。振り向かせようとしても返事は期待できません。
今は無理にYESの返事を求めない、会ってしっかり冷静に向き合って本心で話すチャンスを得るなど別れている関係を考慮したLINEの使い方が必要になります。あなたが会って話したくてモヤモヤしても未練が伝わったことで返事ができない心理なのです。しばらくは絶対に連絡しない覚悟が必要です。つまり元カレ・元カノの誕生日があっても何も連絡をしないで下さい。
LINEの返信で「やっぱりもう付き合うつもりがいない」と拒絶されたら？付き合うつもりがない、もう関わりたくない、新しい恋人がいると返事が来たら元カレ・元カノの今の幸せを考えて６カ月は連絡を控えてそっとされてあげることが好ましい選択です。カップルとして終わった後で元カノが元カレからの連絡の内容がどうであれ困ってしまうのです。
元カレ・元カノから忘れられたくない心理は自分本位
別れてから焦った行動に心理が現れます。別れた直後は連絡を控えて元カレ・元カノの気持ちを追い込まないように配慮して下さい。しつこく何度も連絡をしたり帰り道を待ち伏せするような行動は相手を思いやれない身勝手な行動です。
別れた後のLINEのやり取りで実際に再会できるチャンスが来たら？『復縁デート』の約束をする時、復縁の話し合いの場所と会う時間は元カレ・元カノに選んでもらうようにして下さい。主導権を相手に譲歩する心理的な効果があります。
復縁の話し合いの場所は、久しぶりに会ってもお互いに気持ちがリラックスできる場所が好ましいことも相手に選んでもらうことに意味があるのです。
相手が結婚適齢期のケースでは別れて3カ月以内に次の恋愛を始められている方が多いようです。
別れてから相手に好きな人ができてしまうケースはよくあることです。あなたと別れる前から気になる新しい出会いがあったり、次の恋愛相手を意識されているのです。
失恋して辛い気持ちなってしまっても別れてからやってはいけない行動があります。別れ話をされてしつこく引き留めたり、何度も批難するようなLINEを送ったり、共通の友人に連絡するなど嫌われてしまうのです。
別れてからやってはいけない行動とは？よくあるやってはいけない行動ですが、お互いに本気で結婚まで考えていたお付き合いだったら事実を確認する意味でもすぐに連絡して下さい。
マッチングアプリなどで出会い、なんとなく付き合っていた場合は別れて寂しいという気持ちになってもらえずに新たに次の出会いを探している状態なら3か月以上は連絡しない方が良いケースも存在するのです。
無視されたり拒否された場合のNG行動として、別れたいと言われて説得を続けて最後は無視されて別れた場合、その後でしつこく連絡を続けてしまうとさらに苦手と思わせてしまうのです。
復縁するには無視されたら連絡を続けないようにして下さい。控えるべきNG行動について判断することが重要です。もし返事がもらえず無視されてしまう結果だったらクリスマスやお正月、バレンタインなどのイベントをきっかけに連絡をしても無視されたり断られて失敗するリスクがあります。
別れてから嫌われると連絡できなくなるので注意が必要です。別れてからの行動が原因で連絡ができなくなった人の特徴として自分の問題に気付けない、思いやりがない、彼氏・彼女の気持ちを自分に都合よく自分でそうだと感じたことを勝手に思い込み、決め付けで判断するなど嫌な人という記憶を強く残してしまう傾向があるのです。
別れてから連絡した言葉が原因で彼氏・彼女からやっぱりあなたとは性格が合わない、もう一緒にいたくない、二度と会わない・話したくないと思われてしまう、絶対にやってはいけない3つの嫌われる原因があります。
「もう一度君に好きになってもらうために成長できるように努力する」、「まだ好き」「今度は大切にする」『自分磨きを頑張っています』と一方的にアピールすると嫌われてしまいます。
嫌われた理由は半年くらいの期間では改善することは難しく実現・実行はできません。恋人として付き合っていて嫌われた本当の理由は友達にFacebookなどのSNSで恋人との休日自慢を公開するなど恋愛姿勢が嫌悪を感じさせた理由ではありませんか？恋愛の価値観が違うと思わせてしまった理由の中で実は一番多い理由なのです。
別れてから自分の趣味や生活について近況をSNSに投稿しても良く思われることがありません。自分は凄い・かっこいいアピールは復縁を進める上では意味がありません。
復縁するにはしつこいと思わせないことが大事なのです。わかりやすくストレートで素直な言葉を向ける方が誠実な行動と思い込みがちですが、やっぱりまだ好きだ、大切に想っている、これからも一緒にいたいなど未練の言葉はしつこい印象を感じさせてしまい逆効果になっています。
①自分本位で気持ちを確かめない、NOを言わせない、自分の望むことでない場合はしつこくお願いをする。
②嫉妬深く彼女の浮気を疑ってばかりいる。会話で常に前の恋愛のことを詮索する。行動、過去のことまで調べて疑心を向けていたなど。
③あなたに自分が理想を求めて期待していたがお付き合いの過程で合わないと思わせた。
彼氏・彼女の異性の友達との関わりなどを厳しく詮索したり、干渉する言動が多かった場合は、きちんと別れ話をする勇気がないことが理由で彼女が次の新しい彼氏とお付き合いを始めてから異変に気付くことになりため、浮気をされて別れたと思い込んでしまいます。
あなたとお付き合いをしていてきちんと別れ話をせずに新しい恋人ができて振られた場合、浮気ではなく自分があなたから他の相手に乗り換えたという意識です。別れた後で気楽に会話ができる、仕事の悩みを相談できる、近況を語れる雰囲気を残して離れて下さい。
あなたとのことを今は好きではない元カレ・元カノの気持ちは理解できますか？無視されたらプライドを捨ててでもそのまま催促や意見をせずにLINEを送ることをやめてしばらく沈黙して下さい。
別れてから大事なのは過去のことを話題にしないことです。2人の思い出に関する話題や共通の趣味の話題について別れた相手は聞く気分ではないはずです。悪い話題ではなくても別れている今の関係では楽しく会話ができるはずがありません。
復縁できた人の3ステップの連絡のテクニックとは？
①別れを受け入れる
②別れを受け入れた後で数ヶ月沈黙
③沈黙した後で近況を尋ねる連絡
この３つの段階で慎重に進めて下さい。
付き合い方が悪かったことが理由で振られたら？振られた理由は付き合い方が悪かったのです。優しくない、言い訳が多い、金銭的にケチ、話題が自慢話ばかりなどデートの態度で冷められてしまった可能性があります。
あなたからの言葉で元カレ・元カノが安心できたり、警戒せずに笑顔になれるような共通の言葉が３つあります。
①嫌われた理由について自信がないなら正直に「わからない」と謝る。
②気持ちを知りたいと尋ねる。
③わかったからそっとしておくね。と引く。
元カノと復縁する方法として別れの心理を理解できる自分になることが条件になります。あなたを振った彼女の本音とは？彼女の女性心理を理解して本音を察することができます。振られた時に不満を言ってもらえなかった理由は気まずくなりたくなった女性心理が理由です。やはり元カノはあなたとの結婚に期待があった可能性が高いのです。
彼女があなたと結婚を迷う理由はわかりますか？
関連記事：振られたらあっさり引く？諦めないと告白してはいけない理由とは
実際に職場恋愛など共通の知人や友人の多いカップルが復縁を成功できた確率が一番高いのです。職場恋愛で別れた後で復縁を考えたら仕事中や職場では元カレ・元カノを意識せずに普通に仕事を優先して下さい。
注意点として別れた相手と同じ職場だったら周囲に別れたことを相談しないなど気を付けなければいけないことがあります。
元カレ・元カノをわざと無視したり、意識しないことが大事です。同僚がなんとなく二人の様子がおかしいなど異変を感じるような振る舞いは控えて下さい。
元彼・元カノが別れた後であなたからのLINEに返事をくれない心理がわかりますか？あなたからのLINEに返事をしてもまた説得されてしまうのが気まずいことが理由です。
復縁の可能性を高める心理学のテクニックを解説しています。
関連記事：復縁に心理学のテクニック10選が使える！元カレ・元カノと恋愛が復活
無視された後で送るLINEの内容とは？LINEで『傷つけてごめん、復縁してこれから幸せにする』と言葉を送っても重たい印象を感じさせてしまいます。別れを選択して離れた相手です、あなたへの不安が強くても信頼はしてくれていません。違う観点で相手の今の気持ちを考えて返事をしやすい質問を送るようにして下さい。
LINEを未読スルーされたら？苦手と思われている別れ方をした場合は相当に嫌われています。別れ話を切り出された後で彼女に対して執拗に長時間の説得をしたり、別れることに納得できないと言って議論をして素直に彼女の発言を聞いてあげていない場合、彼女の心理にはあなたへの強い苦手意識があります。
一度別れた彼女へのプレゼント選びは慎重に考えることが重要です。まず、無視されていないか？連絡して返事がある状態であるか？連絡をして会える状態ならプレゼントは会って手渡しすることが基本となります。
会うチャンスをつくる目的でプレゼントをしたい連絡をされる方が多いようですが、急に会う約束をすることが難しいので事前に何度かLINEのやりとりをするなど準備が必要です。
元カノへのプレゼントの渡し方として、プレゼントは、彼女の興味関心に関連があること、デートの思い出のことより価値観を理解した品が条件です。
生物の食品や生花は避けて下さい。彼女への気遣いの配慮からスーパーやコンビニで売っている品は避けて下さい。ライフスタイルを無視したプレゼントは嫌われる原因になります。
プレゼントの選び方として、
①重たくない、重量1㎏以下であること、特に書籍を贈る場合は重たさに配慮下さい。
②大きくない、A4サイズ以下の梱包が理想です。
③花や絵画など自分の価値観を押し付けない品であること。
彼氏・彼女があなたと別れたいと思った原因はわかっていますか？付き合ってから2人の気持ちがどう変化して別れたいと思わせたのかを考えなければ復縁することができません。
もう一度付き合うという返事をもらうことが難しいとわかっていてもどうしても元カレ・元カノが諦められないならどうすればいい？諦めたくないなら謝罪や説得を含めて自分から絶対に連絡しないで最低でも3カ月はそっと様子を見て下さい。
元彼・元カノに依存や執着をしない人の行動とは？わざわざ別れた恋人とやり直すことは考えていません。恋愛の感情が冷めてしまい、もう終わったこと、過去のことになっているのです。
復縁する方法のまとめとして、【別れた⇒連絡するタイミングを選択する⇒再会⇒復縁】までの流れを考える時に相手の幸せと2人の将来についても考えることが必要です。
恋愛と結婚はまったく別の考え方になります。女性にとって結婚の決意は人生を大きく変える選択になるため、相当に重要なことです。男性にも扶養の責任が伴う約束となります。恋と結婚は考え方が大きく異なるのです。
恋愛についてお互いに前向きに進めることができても結婚の話が原因でまた別れ話をなってしまうカップルが多いことも事実です。
私から送ったLINEへの返事が冷たい、言葉が素っ気ない、普通に返事が来ても言葉に距離感があるなど、どうやら相手が好きな人ができたなど今はあなたに会いたくない気分だったり事情があるのでは？自分から距離を置くことについて予告などはせずにこのままあなたがしばらく連絡を控えて引けば大丈夫です。
今の相手のという気持ちを察する余裕がない人は会えるまでと思って結局、何度もLINEを送り続けてしまいます。1年以上も連絡を続けても会えないだけでなくあなたの印象が悪くなってしまいます。
復縁デートに誘う場合、日程や場所を相手から先に言ってもらうことで約束できる確率が高くなります。
復縁のためのデートに誘って会うためには3回誘ったから1回会えるのような確率論は存在しません。会う気持ちがある、会いたいと思ってくれている相手であればあなたからの連絡をきっかけにして恋人としての関係を戻そうとする意欲が感じられるはずです。
久しぶりに送るラインの例文がわかります。
関連記事：ラインで元カノと復縁できる例文の内容？久しぶりに連絡するテクニックとは
これから復縁を目指したいのなら再会が実現した復縁デートの時にあなたが困らないように下記の３つを考えてから実際に会いたいと伝えて下さい。
Ｑ１：もし１時間、会えたらどんな話しをしますか？
Ｑ２：もし再会した日にお互いに会話に困って無言のまま沈黙になった場合、あなたは何を話しますか？
Ｑ３：もし再会した後で「もう会えない」と言われたらあなたは何と答えますか？
別れてから会えるようになったら一緒に食事に行ったりお酒を楽しめるようになっても復縁を切り出すと雰囲気が重たくなることがあります。復縁したいと打ち明ける前に会えて嬉しいと思ってもらえるような会話を心掛けて下さい。
会えるようになってから最低1ヶ月は楽しい時間を一緒に過ごすことを優先して過去の話題や別れてから寂しいなど復縁に関する発言は控えて下さい。
別れ話をされた時に「そうなんだ、わかったよ」と素直に別れ話を聞き入れたケースでは復縁率が高い傾向があります。自分の意見を強く向けたり、別れたいと言い出したことについて不誠実と決め付けて抗議してしまう人が別れた後で無視されているのです。
当たり前の話ですが、復縁体験談の記事は年齢や職業が異なりますので恋愛観やカップルのライフスタイルの影響による相違があります。
あくまでも参考にして、今のご自分自身と相手の気持ちの状態をしっかり理解するということを忘れないでください。
お互いに幸せと思える恋愛の復縁とは？復縁する意味を自分自身で考えることができます。相手を愛する気持ちを大切にできるよう、お互いの愛情を円満に育めることが前提の取り組みです。
引き寄せの法則を使う方法とは？具体的に解説しています。
関連記事：復縁できるカップルの法則とは？前兆のサインを見極める方法
手紙を書く場合のテクニックについて解説しています。
関連記事：復縁の手紙の書き方がわかる例文？効果のある内容と送るタイミングとは
失恋からの復縁について紹介しています。
関連記事：復縁とは？意味と定義は別れた元恋人と恋愛をやり直すこと
遠距離恋愛で別れた後で連絡する方法がわかります。
体験談：遠距離で復縁する方法は会いに行く？彼女に冷められたサインを見極める
潜在意識で復縁について詳しく解説しています。
関連記事：潜在意識で復縁が成功する？別れた恋人と気持ちがつながっている
1991年東京都生まれ。大学・大学院で人間科学、心理学を専攻・履修。日本心理学会認定・認定心理士。 2016年より復縁専科のチーフカウンセラー高橋純代（臨床心理士）のアシスタントとして勤務。主にメール相談の心理分析を担当、年間に700件以上の分析・カウンセリング業務に携わり現在に至る。
